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はりきゅう 瑞徳院

京都市の鍼灸治療院 瑞徳院 です

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はりきゅう瑞徳院  ずいとくいん

はりきゅう瑞徳院  ずいとくいん
東洋医学の鍼灸治療
健康相談、無料
ご予約 090-6553-1878
メール zuitokuin@yahoo.co.jp

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2011.06
23
22:23

あぁー熱い…。
まだ6月だというのに、30℃超え、熱帯夜。
そして熱中症。

今年の熱中症は例年以上に、異常!!

とりあえず、僕が提案する、≪ 熱中症対策 ≫ 。

① 疲れたら、休む
② よく寝る

「暑くて寝られヘン!」 って声もありそうですね。
そんな場合、

③ 晩御飯は早めに、8時以降、食べ物は摂取しない。
④ 食事の量は、極力、控(ひか)えめに。
⑤ お酒をひかえる (← おいしい季節なんですけどね)

③④⑤ を実行すると、寝やすくなります。
肥満や、肝疾患、メタボの人は、すぐには効きにくいかもしれませんが、継続すると、徐々に効果が出てきます。

一度、試してみて下さい。

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